Nästa års tema - låt hjärtat sjunga!

En blogg värd att följa är "The Art of Non-Confirmity* - Unconvetional strategies for life, work and travel". Tänkvärda inlägg, lätta att relatera till sin egen nivå. Som exempel föreslås ett tema för nya året - skönt om man inte orkat göra den ambitiösa PLANEN med alla MÅL o.s.v. Jag blev lite triggad och skrev en kommentar:

ENCOURAGE SINGING HEARTS will be my theme, based on a quote by Margareta Melin:
"Don't ask yourself what you can do for the world, but what makes your heart sing. What the world needs is more people with singing hearts."

For me that's what Chris and a lot of others share here - plans for how to make your heart sing.
Let's get our hearts to sing together during 2011, Happy New Year!

Link to my comment in Chris' blogg

* Nonkonformism enligt tyda.se: benägenhet att avvika från gällande sociala normer och meningar, brist på överensstämmelse.

Uppmärksamhet - andas in, andas ut

Fick en liten bok med stort innehåll i min hand: Vi är redan framme av Thich Nhat Hanh.

Baksidetexten är fantastisk bara den, men jag tänkte nu skriva av dikten Vi är alla blommor:

Jag andas in, jag vet att jag andas in.

Jag andas ut, jag vet att jag andas ut.

In.

Ut.

Jag andas in, jag är en blomma.

Jag andas ut, jag är full av liv.

Blomma.

Liv.

Jag andas in, jag är ett berg.

Jag andas ut, jag är stabil.

Berg.

Stabil.

Jag andas in, jag är ett stilla vatten.

Jag andas ut, jag speglar tingen som de är.

Vatten.

Spegel.

Jag andas in, jag är rymd.

Jag andas ut, jag är fri.

Rymd.

Fri.

Går att använda den eller delar av den för meditation, eller bara som påminnelse att andas och vara här och nu - en inspirerande och verksam dikt som hjälp för att öva uppmärksam närvaro, som författaren uttrycker det. Sant.

Andas in.

Andas ut.

Mantra för gråa höstdagar, på svenska och engelska

- Sol ute, Sol inne, Sol i hjärta, Sol i sinne, Sol bara sol.

- Sun out, Sun in, Sun in your heart, Sun in your mind, Sun always sun.

Förr visst är det nu och de mörka månaderna framöver det är som viktigast att kunna plocka fram den sol man har lagrat inom sig, i hjärtat, sommarminnen, själ och andra sinnen...

Just där du ska vara för att kunna hjälpa

Visdomsord vi fick med oss i mentorprogrammet, men som är allmängiltiga och mycket tänkvärda överlag.
*****************************
Till eftertanke (Kirkegaard)
Om jag vill lyckas
med att föra en människa mot ett bestämt mål
måste jag först finna henne där hon är
och börja – just där.

Den som inte kan det
lurar sig själv
när hon tror att hon kan hjälpa andra.

För att hjälpa någon
måste jag visserligen förstå mer än vad han gör
men först och främst
förstå det han förstår.

Om jag inte kan det
så hjälper det inte att jag kan och vet mera.

Vill jag ändå visa hur mycket jag kan
så beror det på att jag är fåfäng och högmodig
och egentligen vill bli beundrad av den andre
istället för att hjälpa honom.

All äkta hjälpsamhet
börjar med ödmjukhet inför den jag vill hjälpa
och därmed måste jag förstå
att detta med att hjälpa inte är att vilja härska
utan att vilja tjäna.

Kan jag inte detta
så kan jag inte heller hjälpa någon.
******************************

"Någon" innefattar förstås en själv, precis som i bibelordet om att älska någon annan så som sig själv...

"We exist to serve people and solve problems"

Så stod det på en webbsajt och det kändes som svaret på en existensiell fråga (fast de var väl ute för att sälja sina tjänster ;-)

Före semestern kom jag fram till att det är människor och relationer som är det viktiga här i livet. Och naturen förstås.

När man tänker på det lite så handlar relationer mycket om just "serve people and solve problems"

Ordens betydelse enligt tyda.se
- serve: ge, delgiva, fungera, tjäna, försörja, tjänstgöra, duga, serva, avtjäna, lända, utskänka, tjäna av, lägga för, servera.
- solve: klara, lösa upp, klara upp, uppklara.

Något att fundera vidare på...

Fånga dagen eller låta den fånga dig?

I morse blev jag glad - som ofta när man träffar på såna som formulerar tankar man själv har tänkt, men kanske inte formulerat än/på det viset. Det var på Namn-sidan i GP jag hittade Carina Stridh, hon hade blivit intervjuad och jag citerar:

" - Carpe diem? Dagen fångar mig. Jag speeddejtar verkligheten hela tiden. Jag vill hellre leva mitt i verkligheten än att springa på yoga eller hålla på med mindfulness som kvinnor i min ålder förväntas göra. Då träffar jag mycket hellre människor än avskärmar mig i en lokal."

Intet ont om yoga eller mindfulness, det är "att springa på", "hålla på med", "förväntas göra" och "avskärma" sig man ska undvika.

Lev nu, i nuet, låt nuet fånga dig - och tänk på att nuet är fort övergående, en känsla som Nemi förmedlade idag då hon kramade en syrenbuske och ville den skulle stanna - "du har ju just kommit". (dagens seriesida i GP, oj vad reklam det blev ;-)

Uppfylld av våren är lätt att bli - utmaningen är att bli lika uppfylld av en regnig novemberdag :-)

Livet är som att simma, man lär sig att njuta av det först när man har lärt sig att slappna av

Så klokt sagt av en god vän över en fika igår.

Vi pratade mycket om alla som försöker och försöker, de springer i ekorrhjul, shoppar och jobbar för att få status, hinner inte andas för då kan man missa något...

Vi pratade om viktiga saker, om människor, om livet, om godhet, vänskap och sanna värden. Värme som kan finnas vilken årstid det än är.

Fler såna möten vill jag ha i mitt liv, avslappnade så man kan njuta.

De fem friheterna

Detta har suttit på min anslagstavla länge och jag får syn på det då och då. Himla bra är det:

DE FEM FRIHETERNA
-----------------
Friheten att se och höra det som finns här och nu,
i stället för det som borde finnas, fanns eller kommer att finnas

Frihet att säga det man tänker och känner,
i stället för det man borde tänka och känna.

Frihet att känna det man känner,
i stället för vad man borde känna.

Frihet att begära det man behöver,
i stället för att alltid vänta på tillåtelse.

Frihet att ta risker för egen del,
i stället för att välja vara trygg och aldrig sätta båten i gungning.


Kvinnan som skrivit det heter Virginia Satir och jag hittade en hel sida med bra citat på engelska.

Mer att komma tillbaka till och även webb-sajten "thinkexist" gör mig nyfiken på mer!

Negativa tankar är lika farligt som att röka

Ja, det läste jag häromdagen och det tror jag är såå sant.
Visst känns det lite utslitet med allt snack om att tänka positivt. Det blir gärna lite "Foten i kläm, jajjamensan" över det (minns ni illustrationen? tiden innan mejl när man kopierade och skickade runt kuligheter med internposten :-)
Tänk tvärtom, ett annat "tänk" som jag gillar skarpt.
Det är de negativa tankarna som är farliga, dom vi ska undvika!
En dag valde jag att inte höra det negativa som sade, "Va?" frågade jag så fick omgivningen formulera om. Värt att prova.

Ord, ord, ord - nu är det nog dags för en bild

Vet inte om den säger mer än tusen ord men den är speciell...



... test med min nya mobil, som uppenbarligen inte alls ger lika skarpa bilder som min förra under liknande förhållanden. Det är ingen undervattensbild...

Gå din egen väg, alla andra leder vilse

Detta citat står i inledningen till boken Samtal med änglar, som vi samtalar om varannan måndagskväll i Högsbo kyrka. Fantastiskt att sitta i en cirkel och läsa högt och byta ofta djupa tankar med varandra, med "okända" människor som du snart känner mer för än för många andra... Och visst är citatet bra!

Har funderat en del på ordspråk/talesätt/ordstäv/citat/visdomsord det sista, såna som kan upplevas lite småhurtiga som:

Varje ny dag är en gåva &

Räkna de lyckliga stunderna blott

Överlevnadstips kan de också kallas, för visst handlar de om att tänka positivt och att leva i nuet?

Och så vill jag dela med dig av Stig Dagermans dikt En broder mer. Den kom för mig som tröst i att jag känner mig så maktlös och vill så mycket...

Jorden kan du inte göra om.
Stilla din häftiga själ.
Endast en sak kan du göra:
en annan människa väl.
Men detta är redan så mycket
att själva stjärnorna ler.
En hungrande människa mindre
betyder en broder mer.

Tiden räcker till det som är viktigt...

... en artikel i Kollega

För mig räckte tiden idag till att läsa TÄNK PÅ-rutan, som var bra så den citerar jag här:


"Tiden räcker till det som är viktigt

Vi kan inte alltid förändra de yttre omständigheterna men vi kan alltid förändra de inre. Det handlar om att fokusera på det som är hjälpsamt att tänka just nu.

- Utgå från att det hjärnan presenterar för dig när du är stressad kan vara överdrivet och ibland helt osant.
- Bestäm dig för att du har en oas inom dig som du alltid kan återvända till när världen utanför snurrar för fort.
- Välj tankar som: "Tiden räcker till det som är viktigt", "jag är närvarande i det jag väljer att göra" eller "om jag är sen någon gång kommer världen inte att gå under för det".
- Repetera positiva och stärkande budskap. På det sättet jobbar du fram en känsla av tillit, innan den finns naturligt förankrad inom dig.
- Ge inte upp, sök bevis på dina positiva tankar och lägg märke till de små förändringarna."

Sedan räcker min tid inte till mer just nu :-)

Le och som i en spegel kommer leendet tillbaka

Jag hörde detta första gången av min brorsa någon gång i tonåren och det är väl knappast någon som aldrig hört det? Kanske hört varianten som fick dubbelt så många träffar på Google? "le och du får ett leende tillbaka".

Strunt samma, det mest fantastiska är att det stämmer, hvergang som den Tuborg-drickande dansken skulle ha sagt. (OK, ingen regel utan undantag är väl också ett citat som stämmer, men undantagen är få, lovar).

Leende hälsningar från ett Göteborg där solen lett mot oss i dagarna tre - gnistrande snö och blå himmel = vackert!

Tankar om att tanka

Hej igen!
Nytt rekord, två inlägg på två dagar... bäst att spinna på inspirationen. Glömde säga att jag har tankat under helgerna och det har varit riktigt bra. Tankat med kramar, läsning, värme och fått energi, välbehövligt!
Har tankat i mig också, mat och dryck och även om det inte varit något frosseri så är det bra att tänka lite på vad man stoppar i sig. Jag gillar enkla råd och delar med mig av det senaste jag läste plus två tidigare:

- tre frukter och två nävar grönsaker om dagen
- minst fyra grönsaker varje måltid
- tänk på grönsaker först när du planerar måltiden

Två nävar tycker jag låter lite lite, får vara "grabbanävar" då. Fyra grönsaker kan låta mycket men vitlök och tomatpuré räknas, rivna morötter går i mycket eller skala ned en i pastan sista minuten. Sista rådet funkar bra för mig, är ofta sugen på ex. broccoli eller någon annan bra grönsak att basera en måltid på. Har en kålrot hemma så i veckan blir det rotmos, mums.

God fortsättning på det nya året...

... få se om det finns plats för bloggande 2010? Plats för tankar finns det alltid, vare sig man vill det eller inte...
Under december och julledighet har jag haft både dystrare och gladare tankar, bättre ju mer ljus som kommer tillbaka :-)
Vet fortfarande inte vad/om den här bloggen har en plats i mitt liv, men det vill visa sig.
Kul att finnas till i vilket fall, hoppas du tycker detsamma!