Tankar om att tanka

Hej igen!
Nytt rekord, två inlägg på två dagar... bäst att spinna på inspirationen. Glömde säga att jag har tankat under helgerna och det har varit riktigt bra. Tankat med kramar, läsning, värme och fått energi, välbehövligt!
Har tankat i mig också, mat och dryck och även om det inte varit något frosseri så är det bra att tänka lite på vad man stoppar i sig. Jag gillar enkla råd och delar med mig av det senaste jag läste plus två tidigare:

- tre frukter och två nävar grönsaker om dagen
- minst fyra grönsaker varje måltid
- tänk på grönsaker först när du planerar måltiden

Två nävar tycker jag låter lite lite, får vara "grabbanävar" då. Fyra grönsaker kan låta mycket men vitlök och tomatpuré räknas, rivna morötter går i mycket eller skala ned en i pastan sista minuten. Sista rådet funkar bra för mig, är ofta sugen på ex. broccoli eller någon annan bra grönsak att basera en måltid på. Har en kålrot hemma så i veckan blir det rotmos, mums.