Tiden räcker till det som är viktigt...

... en artikel i Kollega

För mig räckte tiden idag till att läsa TÄNK PÅ-rutan, som var bra så den citerar jag här:


"Tiden räcker till det som är viktigt

Vi kan inte alltid förändra de yttre omständigheterna men vi kan alltid förändra de inre. Det handlar om att fokusera på det som är hjälpsamt att tänka just nu.

- Utgå från att det hjärnan presenterar för dig när du är stressad kan vara överdrivet och ibland helt osant.
- Bestäm dig för att du har en oas inom dig som du alltid kan återvända till när världen utanför snurrar för fort.
- Välj tankar som: "Tiden räcker till det som är viktigt", "jag är närvarande i det jag väljer att göra" eller "om jag är sen någon gång kommer världen inte att gå under för det".
- Repetera positiva och stärkande budskap. På det sättet jobbar du fram en känsla av tillit, innan den finns naturligt förankrad inom dig.
- Ge inte upp, sök bevis på dina positiva tankar och lägg märke till de små förändringarna."

Sedan räcker min tid inte till mer just nu :-)

Le och som i en spegel kommer leendet tillbaka

Jag hörde detta första gången av min brorsa någon gång i tonåren och det är väl knappast någon som aldrig hört det? Kanske hört varianten som fick dubbelt så många träffar på Google? "le och du får ett leende tillbaka".

Strunt samma, det mest fantastiska är att det stämmer, hvergang som den Tuborg-drickande dansken skulle ha sagt. (OK, ingen regel utan undantag är väl också ett citat som stämmer, men undantagen är få, lovar).

Leende hälsningar från ett Göteborg där solen lett mot oss i dagarna tre - gnistrande snö och blå himmel = vackert!

Tankar om att tanka

Hej igen!
Nytt rekord, två inlägg på två dagar... bäst att spinna på inspirationen. Glömde säga att jag har tankat under helgerna och det har varit riktigt bra. Tankat med kramar, läsning, värme och fått energi, välbehövligt!
Har tankat i mig också, mat och dryck och även om det inte varit något frosseri så är det bra att tänka lite på vad man stoppar i sig. Jag gillar enkla råd och delar med mig av det senaste jag läste plus två tidigare:

- tre frukter och två nävar grönsaker om dagen
- minst fyra grönsaker varje måltid
- tänk på grönsaker först när du planerar måltiden

Två nävar tycker jag låter lite lite, får vara "grabbanävar" då. Fyra grönsaker kan låta mycket men vitlök och tomatpuré räknas, rivna morötter går i mycket eller skala ned en i pastan sista minuten. Sista rådet funkar bra för mig, är ofta sugen på ex. broccoli eller någon annan bra grönsak att basera en måltid på. Har en kålrot hemma så i veckan blir det rotmos, mums.

God fortsättning på det nya året...

... få se om det finns plats för bloggande 2010? Plats för tankar finns det alltid, vare sig man vill det eller inte...
Under december och julledighet har jag haft både dystrare och gladare tankar, bättre ju mer ljus som kommer tillbaka :-)
Vet fortfarande inte vad/om den här bloggen har en plats i mitt liv, men det vill visa sig.
Kul att finnas till i vilket fall, hoppas du tycker detsamma!