Nästa års tema - låt hjärtat sjunga!

En blogg värd att följa är "The Art of Non-Confirmity* - Unconvetional strategies for life, work and travel". Tänkvärda inlägg, lätta att relatera till sin egen nivå. Som exempel föreslås ett tema för nya året - skönt om man inte orkat göra den ambitiösa PLANEN med alla MÅL o.s.v. Jag blev lite triggad och skrev en kommentar:

ENCOURAGE SINGING HEARTS will be my theme, based on a quote by Margareta Melin:
"Don't ask yourself what you can do for the world, but what makes your heart sing. What the world needs is more people with singing hearts."

For me that's what Chris and a lot of others share here - plans for how to make your heart sing.
Let's get our hearts to sing together during 2011, Happy New Year!

Link to my comment in Chris' blogg

* Nonkonformism enligt tyda.se: benägenhet att avvika från gällande sociala normer och meningar, brist på överensstämmelse.

Uppmärksamhet - andas in, andas ut

Fick en liten bok med stort innehåll i min hand: Vi är redan framme av Thich Nhat Hanh.

Baksidetexten är fantastisk bara den, men jag tänkte nu skriva av dikten Vi är alla blommor:

Jag andas in, jag vet att jag andas in.

Jag andas ut, jag vet att jag andas ut.

In.

Ut.

Jag andas in, jag är en blomma.

Jag andas ut, jag är full av liv.

Blomma.

Liv.

Jag andas in, jag är ett berg.

Jag andas ut, jag är stabil.

Berg.

Stabil.

Jag andas in, jag är ett stilla vatten.

Jag andas ut, jag speglar tingen som de är.

Vatten.

Spegel.

Jag andas in, jag är rymd.

Jag andas ut, jag är fri.

Rymd.

Fri.

Går att använda den eller delar av den för meditation, eller bara som påminnelse att andas och vara här och nu - en inspirerande och verksam dikt som hjälp för att öva uppmärksam närvaro, som författaren uttrycker det. Sant.

Andas in.

Andas ut.